, Hinricher Chrisitan
Online - Training
Hallo zusammen,
hier findet ihr die links zu den Teilen der 2.Trainingseinheit zum herunterladen.
Am besten ist es, alle 4 Teile direkt nacheinander zu absolvieren (mit kurzen Pausen dazwischen). Ihr könnt aber auch davon abweichen. Außerdem kann das ganze 2-3 Mal die Woche wiederholt werden.
PS: Für die nächste Einheit (Nr.3) ist Schnelligkeit geplant. Das kommt absichtlich erst später, aus verletzungspräventiven Gründen. Denn Schnelligkeitstraining direkt nach einer langen Pause ohne Sport ist sehr kritisch :-)
Geplant ist es euch die dritte Einheit nächsten Sonntag.
Viel Spaß beim Ausprobieren
Euer Blades Trainerteam